Diferencias entre pronador y supinador

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Diferencias entre pronador y supinador

Ya sabes que en nuestro centro podemos hacerte un estudio de la pisada en Madrid Centro. Lo que puede que no sepas es que también podemos catalogarte como pronador y supinador, en función de cómo pises al correr. También puedes situarte en una posición neutra, claro está.

 

Tenemos que partir de la base de que, en la carrera a pie, hay tres fases: impacto, apoyo e impulsión. En la de impacto el talón choca con el suelo, en la de apoyo la planta del pie está en contacto con el suelo y en la última, la de impulsión, los dedos provocan el desplazamiento. En Apyed Servicios Podológicos te recordamos que se habla de pronación cuando, en la fase de apoyo, el pie se hunde hacia dentro. Por el contrario, hablamos de supinación cuando el hundimiento es hacia el exterior. Como decimos, la pisada también puede ser neutra. En este caso no se produce ningún hundimiento del pie y el eje del desplazamiento es lineal.


Si queremos hacernos con un calzado adecuado para correr que respete nuestra pisada, este no ha apretar ni tampoco quedar demasiado holgado. Lo recomendable es que sobre medio centímetro entre el dedo más largo y la puntera. Como expertos en el estudio de la pisada en Madrid Centro te advertimos de que, si te queda grande, pueden darse desplazamientos que provoquen problemas en las uñas, falta de estabilidad e impulsión o recalentamiento. Por último, según sea nuestro empeine deberemos atarnos los cordones de una forma u otra para que el pie vaya bien sujeto sin causar presiones perjudiciales. 

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